Ваша поездка с ребенком начинается задолго до того, как вы садитесь в поезд, самолет или автобус. Мысленно вы уже проделали весь путь, обдумали важные моменты и собрали в дорогу все необходимое.
От того, правильно ли вы соберете «питательный чемоданчик», может зависеть вся поездка: ведь здоровье малыша, его самочувствие, настроение, сон крепко завязаны на то, что малыш ест.
Конечно, удобнее всего путешествовать, если ребенок находится исключительно на грудном вскармливании. Тогда стоит продумать только рацион питания для мамы, чтобы изменения во вкусе и составе молока не «аукнулись» малышу.
Важно!
Резкая смена воды может вызвать у ребенка расстройство животика, что совсем некстати в дороге.
Если малыш уже получает прикорм или полностью перешёл на соответствующее возрасту меню, подготовка к поездке должна быть более тщательной:
- Откажитесь на время поездки от самостоятельно приготовленных пюре и мяса. Хранить их сложно, они требуют тщательной упаковки и холодильника. Лучше отдать предпочтение готовому детскому питанию привычных для ребенка марок;
- Посчитайте, сколько раз вам нужно будет покормить малыша. Составьте меню на время поездки. Пусть еда будет более легкой, чем обычно дома: эмоциональная нагрузка от путешествия может сказаться на пищеварении ребенка;
- Внимательно изучите упаковки продуктов. Оставьте дома все, где указано: «Хранить в холодильнике»;
- Рассчитайте количество баночек так, чтобы содержимого банки хватало на один прием пищи. Хранить открытую банку с пюре без холодильника нельзя, это опасно;
- Растворимые каши можно пересыпать в герметично закрывающиеся небольшие емкости. Надпишите их (дату открытия коробки, название каши). Храните отдельно от «взрослых» продуктов;
- Возьмите бутылку или две привычной ребенку воды, чтобы поить малыша в дороге и разводить каши. Питья малыш должен получить не меньше, чем дома;
- Обязательно подумайте о перекусах. Захватите сухарики, детское печенье, свежие овощи и твердые фрукты (груши, яблоки), если они уже входят в меню малыша;
- Детскую еду храните в самом прохладном месте, отдельно от еды для взрослых, в чистых упаковках;
- Если на улице лето или предстоит путешествие в поезде, где может быть жарко, не помешает сумка-холодильник;
- Не забудьте влажные антибактериальные салфетки — ручки малыша перед едой всегда должны быть чистыми.
Совет
Напоминаем: идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Компания Нестле поддерживает данную рекомендацию. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.
