Чем кормить ребенка в 9 месяцев
Вне зависимости от того, находится ли еще кроха на грудном вскармливании, в целом рацион питания ребенка в 9 месяцев уже должен включать не только молоко мамы, но и все основные группы продуктов прикорма. Помимо этого, родители должны уже разнообразить меню для ребенка 9 месяцев, чтобы малыш знакомился с новыми видами продуктов, текстурами, расширял гамму своих вкусовых ощущений.
Максимальное разнообразие рациона помогает в поступлении оптимального количества питательных веществ — как основных нутриентов (белки, углеводы и жиры), так и минеральных, витаминных компонентов, биологически активных веществ (например, омега-3 жирных кислот)1.
Давайте обсудим подробнее, что должно входить в примерное меню для ребенка 9 месяцев, составленное на день или неделю.
Что нового в питании ребенка в 9 месяцев
Каждый месяц жизни на первом году вносит в питание ребенка определенные коррективы: так, в 9 месяцев необходимо постепенно заменять гомогенизированные, пюреобразные блюда на более текстурированные — мелкоизмельченные2. Это помогает формировать навыки жевания пищи.
Постарайтесь составить меню для ребенка 9 месяцев на неделю так, чтобы одни и те же продукты в нем повторялись не более 1-2 раз. Разнообразие различных видов прикорма, которые сегодня есть в линейке Nestle, позволяют подобрать малышу вкусные и полезные блюда на каждый день, не повторяя их затем на неделе.
Питание детей на грудном вскармливании
Молоко матери остается одним из важнейших компонентов в питании ребенка этого возраста. Поэтому оно занимает существенный объем меню для ребенка 9 месяцев. Помимо того, что с грудным молоком малыш добирает необходимые ему калории, которые пока еще не покрывают полностью продукты прикорма, он получает необходимые питательные вещества, биологически активные соединения. Кроме того, в грудном молоке содержатся антитела, защищающие кроху от различных инфекций.
Однако, малыши на грудном вскармливании не должны получать исключительно молоко мамы. Оно уже не может покрывать возросшие потребности ребенка в энергии. Поэтому в целом в рационе детей, находящихся на грудном вскармливании, молоко матери составляет к этому возрасту объем примерно в 1/3 от общей суточной калорийности.
Примерный рацион малышей на день этого возраста выглядит следующим образом:
Примерное меню для ребенка 9 месяцев
| 6.00 — 7.00 Утро, сразу после пробуждения |
|---|
| Грудное молоко |
| 10:00 Завтрак |
| Молочная каша Gerber® мультизлак «Яблоко, Малина» 180 мл |
| Фруктовое пюре Nestlé® «Яблоко и банан» 50 мл |
| 14:00 Обед |
| Пюре из овощей и мяса Gerber® «Говядина по-домашнему с морковью» 170 г / желток 10 г |
| Хлеб пшеничный подсушенный 5-10 г |
| В дополнение может идти сок |
| 17:00 Полдник |
| Пюре Gerber® банан-черника-злаки-йогурт 90 г |
| Печенье 5 г |
| 19:00 — 20:00 Ужин |
| Грудное молоко |
| Перед сном |
| Грудное молоко |
По мере того, как кроха пробует разные вкусы, меню для ребенка 9 месяцев расширяется4. Добавляются новые виды каш, овощных пюре, многокомпонентные продукты — овощи с мясом, фрукты с творожком, каши с молоком из 2-3 злаков. Для удобства можно составить меню не на один день, а сразу на неделю вперед, чтобы заранее приготовить продукты и готовые пюре в баночках.
Важно помнить, что объемы питания в меню для ребенка 9 месяцев усредненные, малыш может кушать чуть больше или меньше в зависимости от активности, времени года, веса и других факторов. Кроме того, в этом возрасте у крохи могут уже появляться и первые вкусовые предпочтения — любимые и нелюбимые блюда.
Полезные советы по коррекции меню и питанию ребенка в 9 месяцев
К девятимесячному возрасту дети должны получать все виды прикормов, включая мясные блюда. Для того, чтобы формировать навыки жевания, нужно включать в меню для ребенка 9 месяцев фрикадельки или котлеты из дважды пропущенного через мясорубку мяса, тщательно порубленной птицы. Можно разнообразить питание ребенка 9 месяцев и субпродуктами — печень, сердце (куриные, говяжьи). Из них можно приготовить пюре, смешав с овощами. Мясные консервы для детей от 8 месяцев от Nestle относятся к категории крупно-измельченных. Они позволяют обучаться жеванию.
Полезно добавлять к овощным пюре и мясным блюдам мелко порубленную зелень (петрушка, укроп), это помогает пополнить запасы минералов и витаминов.
С 9 месяцев малыш уже достаточно ловкий, чтобы учиться пить воду и соки, компоты, из чашки или специального поильника. Он держит посуду двумя руками и подносит ко рту, чтобы попить. Ребенок проявляет интерес к пище других членов семьи, не запрещайте ему пробовать кусочки продуктов, которые для него безопасны (отварные овощи, разваренные кусочки куриной грудки, белый хлеб). Но если малыш пробует кусочки еды, он должен всегда находиться под вашим контролем.
- Duryea T.K. Introducing solid foods and vitamin and mineral supplementation during infancy. In: Post T, ed. UpToDate. Waltham, Mass.: UpToDate; 2020.
- Методические рекомендации. Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации.[Интернет]. – М.:Союз педиатров России, 2019. [Metodicheskie rekomendaczii. Programma optimizaczii vskarmlivaniya detej pervogo goda zhizni v Rossijskoj Federaczii. [Internet]. – Moscow: Soyuz pediatrov Rossii, 2019.(In Russ.).].
- Глобальная стратегия по кормлению детей грудного и раннего возраста (ВОЗ, ЮНИСЕФ, 2002).
- UNICEF Parenting. Feeding your baby: 6–12 months.
- Feeding Baby Solid Foods: From 6 to 12 months of age Feeding Baby Solid Foods: From 6 to 12 months of age.
