Роль прикорма в период от 8 до 11 месяцев — это знакомство с новой пищей, и новой текстурой продуктов, адаптация пищеварительной системы к усвоению и перевариванию нового типа питания (более плотной, густой, с кусочками), а также пополнение запасов питательных веществ — витаминов и минералов.
Важно
Особенно это важно, если речь идет о железе, цинке, витамине D, запасы которых в грудном молоке невелики и могут не покрывать все потребности растущего малыша.
Почему важно разнообразить детское меню новыми вкусами?
В период от 8 месяцев до года малыш постепенно знакомится с новыми вкусами, консистенцией и текстурой пищи. Сейчас у него активно формируются первые вкусовые предпочтения: он привыкает к продуктам, сильно отличающимся от грудного молока.
При поэтапном введении продуктов прикорма ребенок пробует вкус различных овощей, цельных злаков, фруктов, мясных и молочных продуктов. Это помогает привить любовь к разнообразной пище в дальнейшей жизни. Кроме того, поступление всех необходимых нутриентов (белки, жировые и углеводные соединения, витаминно-минеральные компоненты), закладывают основу здорового роста и развития малыша, хорошего аппетита и роста полезной микрофлоры кишечника, влияющей на иммунитет и защиту от болезней.
Правильное сочетание продуктов прикорма помогает пополнить запас необходимых минералов (особенно, кальция, железа, цинка, магния), предупреждающих развитие анемии, дефицита веса, снижения иммунитета крохи.
Рацион восьмимесячного ребенка
Согласно методическим рекомендациям Программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, 2019 г. ребенок восьмимесячного возраста должен получать:
За предыдущие месяцы ребенок уже познакомился со многими видами овощей. Можно разнообразить его рацион новыми видами пюре — тыква,кабачок, морковь, цветная капуста.
Важно
В овощных пюре Nestle содержится больше витаминов и минералов, чем в тех, что приготовлены в домашних условиях.
GERBER® овощное пюре «Цветная капуста»
GERBER® Овощное пюре «Брокколи»
GERBER® Овощное пюре «Тыква»
GERBER® Овощное пюре «Морковь»
GERBER® Овощное пюре «Кабачок и брокколи»
Овощное пюре Gerber® «Овощной салатик»
Польза кисломолочных продуктов давно и хорошо известна. Врачи выделяют следующие полезные свойства кисломолочных продуктов: улучшение процессов пищеварения; защита от кишечных инфекций; укрепление естественного иммунитета; лучшее усвоение кальция, железа, цинка; лучшее переваривание белка.
Функции желудочно-кишечного тракта малыша продолжают формироваться, поэтому в качестве кисломолочного продукта в рационе стоит выбрать NAN Кисломолочный 3. Продукт создан с учетом потребностей детей после года, а благодаря биологической ферментации приобретает мягкий кисломолочный вкус, что делает его отличной альтернативой неадаптированным кисломолочным продуктам.
Узнать большеПришло время для мультизлаковых и глютеновых каш. Они отлично подходят для тех малышей, которые уже познакомились с кашами из одного злака и безмолочными продуктами. Теперь пришла пора для новых вкусов, комбинации разных круп, чтобы увеличить потребление питательных веществ (включая витамины группы В, магний, калий, фосфор и другие)
Nestlé® Молочная пшеничная каша с кусочками яблока и земляники садовой
Nestlé® Молочная мультизлаковая каша с бананом и кусочками земляники садовой
Nestlé® Молочная мультизлаковая каша с мёдом и кусочками абрикоса
Фрукты — содержат витамины и минералы, влияющие на развитие, и питание малыша должно содержать разнообразные плоды. Вы уже ввели в рацион ребенка, скорее всего, яблоко, грушу. Можете начинать знакомить малыша и с другими фруктами. Но, помните, что новый продукт вводим постепенно, с небольшого количества. Особенно они полезны, если ребенок 8 месяцев плохо ест. Фруктовые кислоты в составе пюре стимулируют пищеварение, регулируют стул и аппетит.
Важно
Не предлагайте фруктовые соки и фруктовые пюре ребенку на ночь, это может вызвать у него повышенное газообразование. Можно давать малышу фруктовый сок в объеме до 5-60 мл. Фруктовые пюре и соки следует рассматривать в качестве десерта для вашего малыша, лучше предложить их малышу на полдник.
Фруктовое пюре Gerber® «Только яблоко»
Фруктовое пюре Gerber® «Груша», обогащенное витамином C
Фруктовое пюре Gerber® «Банан», обогащенное витамином C
Фруктовое пюре Gerber® «Только яблоко и груша»
Самые полезные и легкие для усвоения сорта мяса — кролик, индейка, курица, говядина, телятина. Эти продукты пополняют запасы железа и дают малышу полноценные белки, которые необходимы для активного роста всех тканей тела, крепкого иммунитета, укрепления мышц.
Важно
Мясное пюре добавляйте к овощам для лучшего усвоения белка и микроэлементов.
В состав пюре Gerber «Овощи с фрикадельками из говядины» входят Омега 3 и Омега 6, необходимые для здорового роста и развития малыша.
Узнать большеУ детей, не склонных к аллергии, допустимо введение рыбного пюре (только по согласованию с педиатром). Рыба является источником легкоусвояемого белка и жира. Содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, в том числе класса ω-3, а также витаминов В2, В12, минеральных веществ.
Важно
Рыбу вводят с осторожностью, учитывая индивидуальную переносимость.
С 8-9 месяцев понемногу можно добавлять в овощные пюре свежий укроп, базилик или петрушку (консистенция вводимой зелени должна быть такая же, как и консистенция овощного пюре).
Дополнить рацион может добавление желтка куриного или перепелиного яйца. Это источник лецитина, жирорастворимых витаминов, белка. В этом возрасте согласно методическим рекомендациям3 разрешено до 1/2 желтка в день.
Полезно знать
Точно определить, что давать ребенку в 8 месяцев может врач-педиатр, который наблюдает за развитием крохи, оценивает его физическое состояние, динамику набора веса, знает особенности здоровья.
Например, малышам, склонным к избыточной массе тела нужно увеличить количество овощей, немного уменьшив объем каш и мясных прикормов. Детям, склонным к запорам, будет полезен фруктовый сок и пюре, помогающие в регуляции стула.
Примерное меню ребенка в 8 месяцев:
| 06:00 |
|---|
| Грудное молоко |
| 08:30-09:00 Завтрак |
| Молочная каша — 150 г, фруктовое пюре — 50 г, вода, грудное молоко по желанию. |
| 12:30-13:00 Обед |
| Поликомпонентное овощное пюре — 140 г, мясное пюре (индейка) — 60 г, ¼ желтка, вода, грудное молоко. |
| 16:00 Полдник |
| Фруктовое пюре — 80 г, печенье — 5 г, грудное молоко. |
| 19:30-20:00 Ужин |
| Поликомпонентное овощное пюре — 140 г, мясное пюре — 60 г, вода, грудное молоко. |
| 23:00-24:00 |
| Грудное молоко — на засыпание |
06:00
Грудное молоко
08:30-09:00 Завтрак
Молочная каша — 150 г, фруктовое пюре — 50 г, вода, грудное молоко по желанию.
12:30-13:00 Обед
Поликомпонентное овощное пюре — 140 г, мясное пюре (индейка) — 60 г, ¼ желтка, вода, грудное молоко.
16:00 Полдник
Фруктовое пюре — 80 г, печенье — 5 г, грудное молоко.
19:30-20:00 Ужин
Поликомпонентное овощное пюре — 140 г, мясное пюре — 60 г, вода, грудное молоко.
23:00-24:00
Грудное молоко — на засыпание.
Постарайтесь постепенно приучать ребенка к режиму питания.
Питание ребенка в этом возрасте включает (согласно рекомендациям)
- Овощные пюре — до 150 г;
- Кисломолочные продукты — до 200 мл;
- Молочные каши — до 200 г;
- Фруктовые пюре — до 80 г;
- Соки — до 80 мл;
- Рыбное пюре — 5-30 г;
- Мясное пюре — до 80-100 г;
- Творог — до 50 г;
- Желток — до ½ в день.
Кроме того, в питание детей добавляют до 1 ч. ложки сливочного и растительного масла (в блюда домашнего приготовления), малышу дают до 10 г хлеба, детского печенья.
Питание 10 и 11 месячного ребенка
Продолжается расширение рациона за счет новых вариантов каш, поликомпонентных овощных пюре, мясных, кисломолочных продуктов. Постепенно увеличиваются объемы вводимых продуктов.
Питание ребенка в этом возрасте включает (согласно рекомендациям)
- Овощные пюре — до 150 г;
- Кисломолочные продукты — до 200 мл;
- Молочные каши — до 200 г;
- Фруктовые пюре — до 80 г;
- Соки — до 80-100 мл;
- Рыбное пюре — 30-60 г;
- Мясное пюре — до 80-100 г;
- Творог — до 50 г;
- Желток — до ½ в день.
Кроме того, в питание детей добавляют до 1 ч. ложки сливочного и растительного масла, малышу дают до 10 г хлеба, детского печенья.
Важно
Не стоит вводить в рацион цельное коровье молоко (детское, пастеризованное), как минимум до года, а в идеале — до двух лет.
Полезно знать
В качестве молочного напитка с 12 месяцев лучше использовать детское адаптированное молочко NAN 3, Nestogen 3. А для любителей кисломолочных продуктов есть очень приятный на вкус напиток — NAN Кисломолочный 3.
Полезные советы
Белок куриного яйца рекомендовано вводить детям только после года.
Малышам с неустойчивым стулом рекомендуется воздержаться от введения фруктовых соков до 1 года.
Детям, склонным к запору, рекомендуется увеличить в питании объем овощных пюре, немого уменьшив объем каши.
Мясные пюре с субпродуктами (печень, сердце) рекомендуется вводить с 10-11 месяцев.
Не забывайте предлагать малышу воду (специализированную детскую или кипяченую) небольшими порциями между кормлениями или вовремя кормления в объеме 150–200 мл в сутки.
С 9-10 месяцев допустимо приготовление супа ребенку, но он варится на овощном отваре, с добавлением привычных овощей. После приготовления важно размять овощи вилкой или блендером до однородной массы.
Родители должны контролировать, сколько съедает ребенок. В среднем, на один прием пищи должно приходиться до 200 г пищи. Малышам на грудном вскармливании допустимо прикладывание к груди после того, как съеден весь прикорм.
Если малыш плохо ест прикорм, что делать в этом случае?
Вы можете добавить к новым продуктам немного грудного молока. Знакомый вкус поможет малышу кушать новое блюдо активнее.
Можно смешать новое блюдо прикорма с уже знакомыми и любимыми пюре. Изначально соотношение можно взять 30 на 70 или 50 на 50, постепенно увеличивая объем нового продукта до 100%.
Помните, вы должны быть очень терпеливы со своим малышом, скорее всего, потребуется предложить новый продукт несколько раз, прежде, чем ваша кроха полюбит его.
- Dror DK, Allen LH. Overview of Nutrients in Human Milk. Adv Nutr. 2018;9(suppl_1):278S-294S.
- Булатова Елена Марковна, Богданова Наталья Михайловна, Шабалов Александр Михайлович, Ражева Валентина Андреевна, Гаврина Ирина Андреевна Прикорм — важная составляющая рациона ребенка: влияние на здоровье и пути оптимизации // Педиатр. 2018. № 2.
- Методические рекомендации «ПРОГРАММА ОПТИМИЗАЦИИ ВСКАРМЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ», 2019 г
