Эксперты говорят, что здесь дело обстоит так же, как и с привычками в питании: уже сейчас вы можете повлиять на предпочтения вашего ребенка в будущем. Развитие моторных навыков малыша способствует его здоровому развитию и повышает склонность к физической активности.
Вот несколько советов, которые помогут направить вашего ребенка на путь активной жизни:
- Давайте возможность своему ребенку двигать руками и ногами на протяжении долгого времени — не ограничивайте его движения без необходимости;
- Положите малыша на живот на расстеленное на полу одеяло и воодушевите его ползти. Попробуйте располагать погремушку или любимую игрушку как раз за его пределами досягаемости;
- Предоставьте своему малышу разнообразные предметы, чтобы учиться ездить, бросать, ловить, балансировать, лазать и прыгать;
- Предлагайте своему ребенку изображать героев и действия, описываемые в стихах, а также принимать участие в простых играх, развивающих знание собственного тела, и в играх-преследованиях, таких как догонялки, прятки;
- Сделайте физическую активность привычной.
Знаете ли вы, что...
Физическая активность в раннем возрасте способствует раннему развитию мозга и благотворно влияет на способность к обучению.
Список литературы
- Mitchell J. Physical Inactivity in Childhood from Preschool to Adolescence. ACSMs Health Fit J. 2019;23(5):21-25.
- Making Physical Activity a Way of Life: AAP Policy Explained. HealthyChildren.org by American Academy of Pediatrics.
- Physical activity guidelines for children (under 5 years). NHS UK.
- Natan Feter, Jayne S Leite, Marina K Weymar, Samuel C Dumith, Daniel Umpierre, Eduardo L Caputo. Physical activity during early life and the risk of all-cause mortality in midlife: findings from a birth cohort study, European Journal of Public Health, Volume 33, Issue 5, October 2023, Pages 872–877.
Комментарии
3
Нина А
2017-11-13 22:11:59
Никогда не понимала родителей, ограничивающих своих детей в физической активности. Не бегай, не прыгай, веди себя тише и тд. Как же малыш получит знания и опыт, если не упадёт пару раз? Не уронит что-либо на пол, не разольет воду и тд.
Виктория А
2018-08-15 15:38:39
Это действительно так!У многих дети сейчас не ползают, к сожалению( Часто родители говорят:"сразу пойдет". Но ведь физическая активность очень важна, как для укрепления мышц,так и для мозга
екатерина п
2020-06-29 15:54:57
Мы поощряем активность у старшей дочки. Даже шведскую стенку ей купили. Надеюсь, что и младший будем активным :)
Комментировать
