Базальная температура при беременности

Здоровье

Базальная температура при беременности и во многих других ситуациях становится дополнительным ценным источником информации. По ней можно определить, когда случится овуляция, высчитать дни, подходящие для зачатия и узнать о наступлении беременности. Рассказываем в статье о том, какой должна быть базальная температура и как правильно ее определять.

Время чтения: ~4 мин

Содержание

Что такое базальная температура и зачем ее знать во время беременности
Как меняется базальная температура при беременности до задержки менструации
Как меняется базальная температура на ранних сроках беременности
Как измерить базальную температуру при беременности

Что такое базальная температура и зачем ее знать во время беременности

Базальная температура — это самая низкая температура тела во время отдыха (сна). Ее измеряют сразу после утреннего пробуждения. Именно в этом состоянии ее измерение наиболее информативно и позволяет оценить некоторые особенности состояния репродуктивной системы женщины.

Температура тела у женщины меняется на протяжении дня. С утра после пробуждения она минимальна. Ближе к обеду постепенно растет, увеличиваясь примерно на один градус. Максимум всегда отмечается вечером.

Температура повышается, оставаясь в пределах нормальных значений, в таких ситуациях:

прием пищи;
прогулка;
физический труд;
стресс;
занятия в тренажерном зале;
интимная близость и др.

Поэтому, если измерять температуру в течение дня, можно получить не самый верный результат. Точнее, это не будет показатель базальной температуры. Лучше делать это в состоянии покоя (после сна не менее 5-6 часов), когда ничего не мешает измерениям и не завышает значения. Это правило распространяется и на диагностику беременности.

Как меняется базальная температура при беременности до задержки менструации

Этот показатель не остается стабильным. Он меняется на протяжении всего менструального цикла.

В первую фазу менструального цикла, пока созревают яйцеклетки, базальная температура держится на отметке 36,4-36,8°С (индивидуально у каждой женщины).
К моменту овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичника, базальная температура растет на 0,4-0,6°С (37,2 — 37,4°С). Обычно это случается в середине цикла. Такие значения сохраняются около 14 дней (вторая фаза менструального цикла).
Если женщина не беременна, к концу второй фазы цикла, примерно за 1-2 дня до менструации, базальная температура снижается на 0,3-0,4°С (примерно до 36,6°С), после чего начинается менструация.

Все эти изменения минимальны, буквально на доли одного градуса, и отследить их без термометра невозможно. Но проводя измерения, женщина может отследить перемены и узнать о наступлении беременности. Лучше делать это каждый день в течение месяца (по рекомендации врача возможно наблюдение в течение нескольких циклов) — так можно заметить даже незначительные колебания температуры.

При беременности базальная температура будет вести себя иначе. После зачатия, пока оплодотворенная яйцеклетка движется в маточных трубах, она остается высокой. Но на 7-8-й день после зачатия температура незначительно падает. Это происходит в момент имплантации, когда плодное яйцо внедряется в стенку матки и закрепляется там. Далее температура снова растет и сохраняется относительно высокой на отметке около 37,2 — 37,4°С.

На графике это явление хорошо видно, и его называют имплантационным западением.

Такие несложные измерения позволяют будущей маме не только отследить течение менструального цикла, но и узнать о наступлении беременности.

А вот как выглядит график базальной температуры при беременности.

График базальной температуры при зачатии

Важно!

Повышение базальной температуры встречается не только при беременности, но и при различных заболеваниях. Поэтому ориентироваться только на этот показатель не стоит. Чтобы узнать наверняка, нужно сделать экспресс-тест на беременность или сдать анализ крови на ХГЧ.

Как меняется базальная температура на ранних сроках беременности

В первые недели беременности базальная температура держится на отметке 37,2 — 37,4°С. Она будет такой весь первый триместр и только спустя три месяца от зачатия начнет постепенно снижаться. Во втором и третьем триместре базальная температура держится на отметке около 36,8 — 37,0°С.

Резкое снижение базальной температуры на ранних сроках беременности может указывать на развитие осложнений, в частности — риск самопроизвольного выкидыша. Если отметка термометра падает до 36,6°С в первые недели гестации, нужно обратиться к гинекологу.

Как измерить базальную температуру при беременности

Чтобы результаты были верными, ее нужно измерять правильно:

Измерять утром, обязательно сразу после пробуждения. Важно, чтобы сон был полноценным — не менее 5-6 часов без перерывов.
Нельзя перед измерением вставать с кровати, делать резкие движения, есть или пить, посещать туалет. Поэтому термометр должен быть под рукой. Можно подготовиться с вечера: положить термометр рядом с кроватью — например, на журнальный столик или тумбочку.
Проводить измерения нужно в прямой кишке.
Ртутным термометром нужно измерять температуру не менее 5-7 минут. Электронным достаточно 15-60 секунд — он подаст сигнал, когда время выйдет.
Во время измерения женщине нужно оставаться неподвижной. Нельзя менять позу. Желательно даже не шевелить руками или ногами, не разговаривать, а лучше всего — закрыть глаза и выровнять дыхание.

Полезно знать

Для контроля за течением менструального цикла измерять базальную температуру нужно каждый день в одно и то же время в одинаковых условиях и одним и тем же термометром. Фиксировать результаты можно в блокноте, электронных таблицах или специальном приложении.

Дата публикации: 01.03.2023. Дата обновления: 04.07.2025.

Автор статьи

Екатерина Андреевна Сибилева