Когда малыш рождается, мамы, теоретически крепко подкованные в воспитательных моментах, имеют по многим вопросам своё категоричное обоснованное убеждение. Которое, впрочем, зачастую кардинально меняется по мере роста ребенка. Например, каждая мама теоретически понимает, что еда под просмотр мультфильмов — не есть хорошо. Однако если маленький нехочуха только при виде милой свинки Пеппы открывает рот для каши, то редкий родитель продолжает держать оборону.
Чаще всего к помощи телевизора родители прибегают, когда ребенок начинает есть из рук вон плохо. Телевизор в этом случае становится этакой «доброй феей», как по мановению волшебной палочки заставляющей ребенка открывать рот.
Важно!
Однако следует помнить, что, прибегая к услугам телевизора, вы создаете видимость решения проблемы, поскольку в будущем вы будете озабочены отучением ребенка от еды под телевизор.
Почему же не стоит приучать ребенка есть под мультфильмы? Дело в том, что сейчас, в детстве, вы закладываете основы пищевого поведения и формируете пищевые привычки маленького человека. Ребенок, зачарованно смотрящий на экран, не наслаждается вкусом и внешним видом блюда, не учится есть опрятно. То есть вообще есть не учится, так как всю работу за него делают близкие. Ему же остается только открывать рот. К тому же при просмотре телевизора малыш не концентрируется на приеме пищи, а значит, очень легко пропустить момент насыщения. В дальнейшем это может привести к привычке есть перед телевизором, у монитора, за книгой. И к систематическому перееданию тоже.
Итак, что же делать, если малыш уже сейчас ест только под просмотром телевизора? Можно посоветовать действия решительные.
Совет
Просто не включайте телевизор. Вы хотите возразить, что в таком случае ребенок ничего не будет есть? А теперь сами задумайтесь над своим возражением: вы в него верите? Да, конечно, первое время ребенок может отказываться от еды. Однако по мере возникновения настоящего голода сработает инстинкт самосохранения.
Если же вы не готовы к столь решительным действиям, то сокращайте время просмотра телевизора. Сегодня вы выключили его на две минуты раньше окончания трапезы, завтра — на три и т.д. Скорее всего, будет непросто. Однако речь идет о глобальных вещах в жизни человека, о его взаимодействии с едой. Разве это не повод проявить твёрдость?
- Jusienė R, Urbonas V, Laurinaitytė I, Rakickienė L, Breidokienė R, Kuzminskaitė M, Praninskienė R. Screen Use During Meals Among Young Children: Exploration of Associated Variables. Medicina (Kaunas). 2019 Oct 14;55(10):688.
- Top Tips to Reducing Screen time at Mealtimes. NHS UK. November 2022.
- Lei Shang, JiaWei Wang, Jennifer O’Loughlin, Angelo Tremblay, Marie-Ève Mathieu, Mélanie Henderson, Katherine Gray-Donald. Screen time is associated with dietary intake in overweight Canadian children. Preventive Medicine Reports, Volume 2, 2015, Pages 265-269.
