Как подавить раздражение и гнев на ребёнка

Гнев является естественной реакцией для всех, включая и любящих родителей. К сожалению, при определенных условиях контролировать гнев очень трудно.

В таких случаях надо разобраться в причинах вашего состояния. Это может быть вызвано депрессией, страхом, когда вы истощены морально или физически, при заболевании, а также когда духовная жизнь человека не в порядке. Со стороны ребенка поступки, вызывающие ваши раздражение и гнев, могут свидетельствовать о попытке привлечь к себе внимание, возможно, что малышу не хватает внимания или его что-то беспокоит.

О пагубном влиянии агрессивного поведения со стороны родителей на формирование психики детей можно написать книгу.

В этой связи необходимо напомнить родителям о необходимости следить за своим психическим, физическим, эмоциональным и духовным здоровьем, создавать благоприятный психологический климат в семье и учиться контролировать свой гнев.

Как же это сделать?

Первое, что нужно понять для себя, так это то, что крик как форма воспитания бесполезен. Ребёнок не воспринимает информацию на повышенных тонах. Вы можете это хорошо представить, если сами будете находиться в кабинете повышающего голос начальника. Включаются защитные реакции психики, и вы почувствуете, что ничего из его слов не понимаете.

Одним из приемов контроля гнева является пауза (правило «досчитать до 10»). Сделайте пару глубоких вдохов. Острота эмоций спадет, а за это время вы сможете сформулировать претензии к ребенку, максимально спокойно и корректно, не спровоцировав у него страх перед мамой. Например, можно объяснить причину злости ребенку (ты не убрал игрушки, я очень устала и т.п.). При этом малыш поймет всю серьезность ситуации и будет учиться уважать эмоциональные проявления родителей.

Следующим методом является создание определенного кодового слова. Это может быть выдуманное слово или какое-то яркое, вроде «SOS». Произнесение его кем-то из членов семьи означает приближение к «точке кипения». Ребёнок, услышав кодовое слово, научится понимать, что зашёл слишком далеко, надо остановиться, а то будет хуже. Конечно, такая методика сработает не сразу, потребуется время на ее внедрение. Однако она очень эффективна как для родителей (произнесение кодового слова позволяет взять необходимую для успокоения паузу), так и для детей (развивается что-то вроде условного рефлекса торможения).

Еще одним методом контроля гнева является перенаправление его на другой объект, например, игрушку ребёнка. С одной стороны, вы снимете гнев и раздражение, а, с другой, это станет хорошим моментом воспитания, потому что, как показали недавние исследования японских учёных, дети уже с 2-3 лет хорошо чувствуют несправедливость. Игрушка-то не виновата в гневе родителей, соответственно, ребенок прекрасно понимает, что это именно он совершил проступок, и это может стать элементом воспитания.

Вариантом данного способа может стать перенесение злости на какое-нибудь физическое действие (стукнуть по столу, передвинуть табуретку и т.п.). Однако следует помнить, что иногда такие действия могут иметь нехорошие последствия (сломанная мебель, разбитая посуда, травмы). Еще одним методом коррекции гнева и раздражения является выражение эмоций шепотом. Это будет менее травматично для ребенка, но в то же время даст ему понять, что вы очень рассержены.