Меню ребенка в 6 месяцев
Пока ваш малыш совсем маленький, но с каждым днем он становится все больше — и вот уже подходит время для введения первого прикорма. Когда это лучше сделать, подскажет педиатр, наблюдающий вашего ребенка с рождения. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев с последующим введением прикорма.
Публикуем меню ребенка в 6 месяцев, рекомендованное Институтом питания РАМН. Обратите внимание, что здесь приведены лишь примеры того, как могут питаться дети в этом возрасте. Объем и сроки введения прикорма для конкретного ребенка определяются индивидуально врачом-педиатром.
Когда нужно вводить прикорм для ребенка на грудном вскармливании
Согласно рекомендациям ВОЗ, исключительно грудное вскармливание должно продолжаться 6 месяцев. Если:
- Малыш родился доношенным и здоровым с нормальной массой тела.
- У ребенка нет задержки физического развития и гипотрофии.
- Мать питается полноценно, в ее ежедневном меню есть специализированные обогащенные продукты или витаминно-минеральные комплексы.
- В 6 месяцев вводится первый прикорм.
По решению врача, принятому на основании индивидуальныхъ особенностей развития ребенка, прикорм может быть назначен раньше, ни не ранее 4 месяцев.
Возраст введения прикорма связан с показателями функционального и физического развития ребенка:
- Снижается изначально высокая проницаемость слизистой оболочки тонкого кишечника.
- Стабилизируется выработка пищеварительных ферментов.
- Формируется достаточный местный иммунитет в пищеварительном тракте.
- Ребенок учится проглатывать полужидкую и более густую пищу.
По мнению отечественных педиатров, затягивать введение прикорма позже 6 месяцев тоже не стоит. Если не добавить в рацион новые продукты, может развиться дефицит важных нутриентов — в том числе железа, цинка и др.
Важно!
Сроки введения прикорма определяет педиатр индивидуально для каждого с учетом возраста, особенностей течения внутриутробного периода и родов, веса и темпов физического развития, наличия заболеваний и иных факторов.
Общие правила введения прикорма на грудном вскармливании
Лучше всего вопрос введения прикорма обсудить с педиатром. Врач подскажет, в какие сроки можно вводить прикорм, с каких продуктов начинать и на какие аспекты стоит обращать внимание.
Составляя вместе с врачом примерное меню питания ребенка, нужно учитывать такие важные моменты:
- Детям с недостаточным весом и учащенным стулом в качестве первого прикорма рекомендуется давать каши, обогащенные железом, цинком, кальцием и йодом.
- Детям с избыточной массой тела и при запорах — овощные пюре.
Доказано!
Чтобы малыш принял новое блюдо, он должен попробовать его неоднократно — до 12-15 раз. Не пугайтесь отказа, предлагайте продукт снова, пробуйте блюда прикорма в его присутствии — и у малыша обязательно появится интерес к новой пище.
Примерное меню для ребенка в 6 месяцев на день
В дневное меню могут входить:
- Молочные и безмолочные каши.
- Фруктовые соки.
- Фруктовое пюре (яблоко, груша, персик, слива и др.).
- Мясное пюре (говядина, цыпленок, индейка).
- Овощное пюре (капуста, брокколи, кабачок и др.).
В 6 месяцев ребенок должен есть 5 раз в сутки. Прикорм вводится только на дневные кормления — на завтрак, обед и ужин. На первое и последнее кормление остается материнское молоко.
Задаваясь вопросом, чем кормить ребенка, родители спрашивают: а нужно ли давать грудь вместе с прикормом? Педиатры считают: в ежедневном меню для малыша в возрасте материнское молоко должно быть обязательно при каждом кормлении. Объем будет зависеть от того, какой объем прикорма уже введен.
Посмотрим, как это рассчитать на примере.
Малыш в 6 месяцев должен получать 200 г пищи в одно кормление. Если он съел 60 г овощного пюре, он должен получить еще 140 мл материнского молока или детского молочка.
Важно!
Грудное молоко предлагается после продуктов прикорма!
Примерное меню для ребенка в 6 месяцев на неделю
В меню должны присутствовать разнообразные продукты. Вводить их следует постепенно. Малыш начинает знакомиться с новыми блюдами с минимальной порции. Например, это может быть чайная ложка (5 г) овощного или мясного пюре или 2 чайные ложки (10 г) каши.
Примерный объем продуктов для питания ребенка в 6 месяцев указан в таблице (по рекомендациям Союза педиатров России).
| Наименование продуктов и блюд (г,мл) | |
|---|---|
| Овощное пюре | 170 г |
| Молочная каша | 150 г |
| Фруктовое пюре | 70 г |
| Фруктовый сок | 70 мл |
| Творог* | 40 г |
| Желток, шт. | 1/4 |
| Мясное пюре | 30 г |
| Рыбное пюре | - |
| Кефир и др. неадаптированные кисломолочные напитки | - |
| Сухари, печенье | 3-5 г |
| Хлеб пшеничный | - |
| Растительное масло | 5 г |
| Сливочное масло | 4 г |
* - не ранее 6 мес
| Наименование продуктов и блюд (г,мл) | |
|---|---|
| Овощное пюре | 180 г |
| Молочная каша | 180 г |
| Фруктовое пюре | 80 г |
| Фруктовый сок | 80 мл |
| Творог* | 40 г |
| Желток, шт. | 1/2 |
| Мясное пюре | 50 г |
| Рыбное пюре | 5-30 г |
| Кефир и др. неадаптированные кисломолочные напитки | 200 мл |
| Сухари, печенье | 5 г |
| Хлеб пшеничный | 5 г |
| Растительное масло | 5 г |
| Сливочное масло | 5 г |
* - не ранее 6 мес
| Наименование продуктов и блюд (г,мл) | |
|---|---|
| Овощное пюре | 200 г |
| Молочная каша | 200 г |
| Фруктовое пюре | 90-100 г |
| Фруктовый сок | 90-100 мл |
| Творог* | 50 г |
| Желток, шт. | 1/2 |
| Мясное пюре | 60-70 г |
| Рыбное пюре | 30-60 г |
| Кефир и др. неадаптированные кисломолочные напитки | 200 мл |
| Сухари, печенье | 10-15 г |
| Хлеб пшеничный | 10 г |
| Растительное масло | 6 г |
| Сливочное масло | 6 г |
* - не ранее 6 мес
Примерное меню ребенка на неделю в 6 месяцев представлено в таблице. Обратите внимание: это лишь ориентир для родителей — чтобы знать, как может питаться ребенок в этом возрасте. Более подробные и точные рекомендации даст педиатр, наблюдающий вашего малыша.
NESTLÉ® Безмолочная гречневая каша
NESTLÉ® Безмолочная рисовая каша
NESTLÉ® Безмолочная овсяная каша
NESTLÉ® Безмолочная мультизлаковая каша 4 злака
Понедельник
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Каша Nestlé® «Безмолочная рисовая» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только цветная капуста» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только яблоко» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл< |
Вторник
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Каша Nestlé® «Молочная гречневая» 100 — 150 г |
| Фруктовый сок Gerber® «Яблочный осветленный» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только тыква» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только персик» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл |
Среда
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Каша Gerber® «Мультизлаковая с яблоком и черносливом» 100 — 150 г |
| Фруктовый сок Gerber® «Яблочно-грушевый» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только брокколи» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре GERBER® «Груша» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл |
Четверг
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Каша Nestlé® Безмолочная кукурузная 100 — 150 г |
| Фруктовый сок Gerber® «Грушевый» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® из кабачков для первого прикорма 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре пюре Gerber® «Только чернослив» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл |
Пятница
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Каша Nestlé® «Молочная овсяная» 100 — 150 г |
| Фруктовый сок Gerber® «Яблочный осветленный» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только морковь» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только груша» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл |
Суббота
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Каша Nestlé® «Молочная рисовая с яблоком» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только цветная капуста» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только яблоко» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл |
Воскресенье
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только брокколи» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только персик» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл |
Здесь приведено меню для ребенка на грудном вскармливании.
Важно!
Чтобы сохранить лактацию, во время введения прикорма нужно после каждого кормления прикладывать ребенка к груди! По рекомендациям ВОЗ, стоит продолжать кормить малыша грудным молоком даже после появления в его рационе новых продуктов.
- Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. Союз педиатров России. Москва 2019.
- Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста. Методические рекомендации для Европейского региона ВОЗ с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза.
- www.who.int/features/factfiles/breastfeeding/ru
- Сафина, А.И. Cовременные подходы к питанию детей от одного года до трех лет / А.И. Сафина // Вестник современной клинической медицины. — 2016. — Т. 9, вып. 2. — С.77—85.
и получите доступ ко всем его преимуществам!
для входа Введите код из СМС Введите код из СМС для подтверждения телефона. Это нужно сделать только один раз, в следующие разы вводить код не придётся. Введите код из СМС для подтверждения телефона. Введите код из СМС для завершения регистрации.
электронную почту Отправили письмо на почту
для входа Введите код из письма Введите код из письма для подтверждения адреса. Это нужно сделать только один раз, в следующие разы вводить код не придётся. Введите код из письма для подтверждения адреса. Введите код из письма для завершения регистрации.
электронную почту
на сброс пароля
уже на вашем счету!
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
из СМС сообщения