Меню ребенка в 6 месяцев
Пока ваш малыш совсем маленький, но с каждым днем он становится все больше — и вот уже подходит время для введения первого прикорма. Когда это лучше сделать, подскажет педиатр, наблюдающий вашего ребенка с рождения. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев с последующим введением прикорма.
Публикуем меню ребенка в 6 месяцев, рекомендованное Институтом питания РАМН. Обратите внимание, что здесь приведены лишь примеры того, как могут питаться дети в этом возрасте. Объем и сроки введения прикорма для конкретного ребенка определяются индивидуально врачом-педиатром.
Когда нужно вводить прикорм для ребенка на грудном вскармливании
Согласно рекомендациям ВОЗ, исключительно грудное вскармливание должно продолжаться 6 месяцев. Если:
- Малыш родился доношенным и здоровым с нормальной массой тела.
- У ребенка нет задержки физического развития и гипотрофии.
- Мать питается полноценно, в ее ежедневном меню есть специализированные обогащенные продукты или витаминно-минеральные комплексы.
- В 6 месяцев вводится первый прикорм.
По решению врача, принятому на основании индивидуальныхъ особенностей развития ребенка, прикорм может быть назначен раньше, ни не ранее 4 месяцев.
Возраст введения прикорма связан с показателями функционального и физического развития ребенка:
- Снижается изначально высокая проницаемость слизистой оболочки тонкого кишечника.
- Стабилизируется выработка пищеварительных ферментов.
- Формируется достаточный местный иммунитет в пищеварительном тракте.
- Ребенок учится проглатывать полужидкую и более густую пищу.
По мнению отечественных педиатров, затягивать введение прикорма позже 6 месяцев тоже не стоит. Если не добавить в рацион новые продукты, может развиться дефицит важных нутриентов — в том числе железа, цинка и др.
Важно!
Сроки введения прикорма определяет педиатр индивидуально для каждого с учетом возраста, особенностей течения внутриутробного периода и родов, веса и темпов физического развития, наличия заболеваний и иных факторов.
Общие правила введения прикорма на грудном вскармливании
Лучше всего вопрос введения прикорма обсудить с педиатром. Врач подскажет, в какие сроки можно вводить прикорм, с каких продуктов начинать и на какие аспекты стоит обращать внимание.
Составляя вместе с врачом примерное меню питания ребенка, нужно учитывать такие важные моменты:
- Детям с недостаточным весом и учащенным стулом в качестве первого прикорма рекомендуется давать каши, обогащенные железом, цинком, кальцием и йодом.
- Детям с избыточной массой тела и при запорах — овощные пюре.
Доказано!
Чтобы малыш принял новое блюдо, он должен попробовать его неоднократно — до 12-15 раз. Не пугайтесь отказа, предлагайте продукт снова, пробуйте блюда прикорма в его присутствии — и у малыша обязательно появится интерес к новой пище.
Примерное меню для ребенка в 6 месяцев на день
В дневное меню могут входить:
- Молочные и безмолочные каши.
- Фруктовые соки.
- Фруктовое пюре (яблоко, груша, персик, слива и др.).
- Мясное пюре (говядина, цыпленок, индейка).
- Овощное пюре (капуста, брокколи, кабачок и др.).
В 6 месяцев ребенок должен есть 5 раз в сутки. Прикорм вводится только на дневные кормления — на завтрак, обед и ужин. На первое и последнее кормление остается материнское молоко.
Задаваясь вопросом, чем кормить ребенка, родители спрашивают: а нужно ли давать грудь вместе с прикормом? Педиатры считают: в ежедневном меню для малыша в возрасте материнское молоко должно быть обязательно при каждом кормлении. Объем будет зависеть от того, какой объем прикорма уже введен.
Посмотрим, как это рассчитать на примере.
Малыш в 6 месяцев должен получать 200 г пищи в одно кормление. Если он съел 60 г овощного пюре, он должен получить еще 140 мл материнского молока или детского молочка.
Важно!
Грудное молоко предлагается после продуктов прикорма!
Примерное меню для ребенка в 6 месяцев на неделю
В меню должны присутствовать разнообразные продукты. Вводить их следует постепенно. Малыш начинает знакомиться с новыми блюдами с минимальной порции. Например, это может быть чайная ложка (5 г) овощного или мясного пюре или 2 чайные ложки (10 г) каши.
Примерный объем продуктов для питания ребенка в 6 месяцев указан в таблице (по рекомендациям Союза педиатров России).
| Наименование продуктов и блюд (г,мл) | |
|---|---|
| Овощное пюре | 170 г |
| Молочная каша | 150 г |
| Фруктовое пюре | 70 г |
| Фруктовый сок | 70 мл |
| Творог* | 40 г |
| Желток, шт. | 1/4 |
| Мясное пюре | 30 г |
| Рыбное пюре | - |
| Кефир и др. неадаптированные кисломолочные напитки | - |
| Сухари, печенье | 3-5 г |
| Хлеб пшеничный | - |
| Растительное масло | 5 г |
| Сливочное масло | 4 г |
* - не ранее 6 мес
| Наименование продуктов и блюд (г,мл) | |
|---|---|
| Овощное пюре | 180 г |
| Молочная каша | 180 г |
| Фруктовое пюре | 80 г |
| Фруктовый сок | 80 мл |
| Творог* | 40 г |
| Желток, шт. | 1/2 |
| Мясное пюре | 50 г |
| Рыбное пюре | 5-30 г |
| Кефир и др. неадаптированные кисломолочные напитки | 200 мл |
| Сухари, печенье | 5 г |
| Хлеб пшеничный | 5 г |
| Растительное масло | 5 г |
| Сливочное масло | 5 г |
* - не ранее 6 мес
| Наименование продуктов и блюд (г,мл) | |
|---|---|
| Овощное пюре | 200 г |
| Молочная каша | 200 г |
| Фруктовое пюре | 90-100 г |
| Фруктовый сок | 90-100 мл |
| Творог* | 50 г |
| Желток, шт. | 1/2 |
| Мясное пюре | 60-70 г |
| Рыбное пюре | 30-60 г |
| Кефир и др. неадаптированные кисломолочные напитки | 200 мл |
| Сухари, печенье | 10-15 г |
| Хлеб пшеничный | 10 г |
| Растительное масло | 6 г |
| Сливочное масло | 6 г |
* - не ранее 6 мес
Примерное меню ребенка на неделю в 6 месяцев представлено в таблице. Обратите внимание: это лишь ориентир для родителей — чтобы знать, как может питаться ребенок в этом возрасте. Более подробные и точные рекомендации даст педиатр, наблюдающий вашего малыша.
Понедельник
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Каша Nestlé® «Безмолочная рисовая» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только цветная капуста» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только яблоко» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл< |
Вторник
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Каша Nestlé® «Молочная гречневая» 100 — 150 г |
| Фруктовый сок Gerber® «Яблочный осветленный» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только тыква» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только персик» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл |
Среда
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Каша Gerber® «Мультизлаковая с яблоком и черносливом» 100 — 150 г |
| Фруктовый сок Gerber® «Яблочно-грушевый» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только брокколи» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре GERBER® «Груша» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл |
Четверг
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Каша Nestlé® Безмолочная кукурузная 100 — 150 г |
| Фруктовый сок Gerber® «Грушевый» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® из кабачков для первого прикорма 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре пюре Gerber® «Только чернослив» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл |
Пятница
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Каша Nestlé® «Молочная овсяная» 100 — 150 г |
| Фруктовый сок Gerber® «Яблочный осветленный» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только морковь» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только груша» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл |
Суббота
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Каша Nestlé® «Молочная рисовая с яблоком» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только цветная капуста» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только яблоко» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл |
Воскресенье
| 6:00 |
|---|
| Грудное молоко 200 мл |
| 10:00 |
| Грудное молоко (докорм) |
| 14:00 |
| Мясное пюре Gerber® «Индейка» 20 г |
| Овощное пюре Gerber® «Только брокколи» 100 — 150 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 18:00 |
| Фруктовое пюре Gerber® «Только персик» 60 г |
| Грудное молоко (докорм) |
| 22:00 |
| Грудное молоко 200 мл |
Здесь приведено меню для ребенка на грудном вскармливании.
Важно!
Чтобы сохранить лактацию, во время введения прикорма нужно после каждого кормления прикладывать ребенка к груди! По рекомендациям ВОЗ, стоит продолжать кормить малыша грудным молоком даже после появления в его рационе новых продуктов.
- Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. Союз педиатров России. Москва 2019.
- Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста. Методические рекомендации для Европейского региона ВОЗ с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза.
- www.who.int/features/factfiles/breastfeeding/ru
- Сафина, А.И. Cовременные подходы к питанию детей от одного года до трех лет / А.И. Сафина // Вестник современной клинической медицины. — 2016. — Т. 9, вып. 2. — С.77—85.
и получите доступ ко всем его преимуществам!
- Авторизовываться в один клик
- Делиться информацией с друзьями
- Автоматически заполнить основные поля профиля
из SMS сообщения
уже на вашем счету!
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
из SMS сообщения
