Главная 0-6 месяцев Статьи Правильное питание малыша в первый год

Правильное питание малыша в первый год

Питание

От того, как ребенок питается в первые годы жизни, зависит его здоровье в целом. В Национальной программе по оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, созданной экспертами Союза педиатров России, указывается, что такие серьезные патологии, как гипертония, болезни органов пищеварения, ожирение, диабет, заболевания суставов во многом обусловлены нарушением питания малыша в первые 1000 дней жизни. Режим кормления, сроки знакомства с новыми продуктами, характер приготовления пищи — все это формирует вкусовые предпочтения ребенка и регулирует интенсивность обменных процессов.

Время чтения: ~5 мин

Содержание

Питание малыша в первый год грудным молоком
Питание малыша в первый год жизни продуктами прикорма

Поговорим о правильном питании малыша в первый год жизни. Условно оно делится на этапы — первое и второе полугодие. В течение четырех-шести месяцев ребенок получает только материнское молоко, во втором полугодии он знакомится с продуктами прикорма.

Выберите продукты для первого прикорма

Питание малыша в первый год грудным молоком

После рождения единственная пища, к которой готов крошечный организм, — это мамино молоко. Важной составляющей правильного питания малыша в первый год является прикладывание к материнской груди сразу после появления на свет. Кроха получает молозиво — ценный и высокопитательный продукт. А женскому организму раннее прикладывание помогает наладить процесс выработки молока. На 3–5-е сутки появляется переходное молоко, а ко 2–3-й неделе молоко становится зрелым.

При естественном питании малыша частота прикладываний к груди не ограничена и определяется лишь потребностью ребенка. Это особенно важно в первые 2–3 месяца жизни. По мере роста ребенка и увеличения объема лактации количество кормлений уменьшается от 10–15 в первые дни и недели жизни до 5–7 раз в сутки в последующие периоды. Переход от свободного вскармливания до режимного индивидуален и составляет от 10–15 суток до 1,5 месяцев. Но и в последующем предполагается некоторая «гибкость» в зависимости от состояния лактации в конкретный день, двигательной активности и состояния здоровья ребенка.

Важно!

Длительность одного кормления в среднем должна составлять 20–30 минут.

Перевод со свободного вскармливания на режимное — обязательный процесс. Неоправданно частое прикладывание малыша к груди, превышающее его физиологические потребности, может привести к перекорму ребенка и развитию ожирения.

Материнское молоко не исключается из детского рациона и после введения прикорма. Более того, оно по-прежнему остается главным питанием ребенка. Материнское молоко должно присутствовать в питании малыша не только в первый год, но и в последующем, примерно до 1,5 лет. Эксперты ВОЗ рекомендуют кормление грудью до 2 лет. После годовалого возраста количество прикладываний сокращается до 1–3 раз в сутки.

Важно!

Плач не всегда является проявлением голода ребенка. Объективными признаками голода, помимо громкого настойчивого плача, являются вращательные движения головы в поисках груди матери, активные сосательные движения губ и чмокания.

Объем питания малыша в первый год жизни напрямую связан с возрастом. Среднее количество молока в сутки в первые десять дней жизни составляет от 70–80 мл (в первый день) до 700–800 мл (на десятый день жизни). Объем суточного питания до десятого дня жизни рассчитывается по формуле: день жизни, умноженный на 70–80 мл. Далее используют калорийный или объемный методы.

С десятого дня жизни до двух месяцев объем питания в сутки составляет 1/5 массы тела ребенка. В возрасте месяца ребенок получает в среднем 800 мл молока, т.е. при прикладывании к груди 7 раз в сутки объем каждого кормления будет составлять 110 мл молока. На первом году жизни ребенок не должен получать в сутки более 1000–1100 мл пищи.

Признаками достаточного питания и количества молока являются:

В первую очередь, поведение ребенка. После кормления он спокойно отпускает грудь, засыпает, имеет хороший сон до следующего кормления.
Адекватные прибавки массы тела и других показателей (длина, окружность головы) в соответствии с возрастными нормами.
Нормальное состояние кожи, тургор (упругость тканей).
Достаточное количество мочеиспусканий (не менее 7 в сутки).

Питание малыша в первый год жизни продуктами прикорма

Проходит четыре-шесть месяцев, и мамино молочко уже не может удовлетворить потребности крохи, ведь он так быстро растет и стремительно развивается. Это означает, что пришла пора знакомить ребенка с новыми продуктами. Кроме того, прикорм в питании малыша в первый год помогает малышу научиться жевать, поэтому он имеет плотную структуру и дается из ложечки.

Полезно знать

Хорошо, если к началу прикорма вес ребенка удваивается по сравнению с массой при рождении.

Чтобы понять, настало ли время для прикорма, родители могут ориентироваться на такие признаки:

ребенок с интересом заглядывает в мамину тарелку, жадно следит за взрослым, принимающим пищу;
кроха в состоянии сидеть в детском стульчике, не заваливаясь при этом в стороны;
малышу уже недостаточно прежнего питания, приходится кормить его чаще, и он съедает намного больше, чем прежде.

Нужно помнить, что прикорм в питании малыша в первый год не преследует цели накормить ребенка до отвала, ведь он по-прежнему получает мамино молоко. Нужно познакомить кроху с новыми вкусами, восполнить недостающие питательные вещества и приучить глотать плотную пищу. Поэтому не стоит сильно огорчаться, если в первые месяцы после введения прикорма малыш съест совсем немного овощного или мясного пюре или каши.

Важно!

Эксперты ВОЗ рекомендуют начинать прикорм в 6 месяцев. Уточнить время введения прикорма поможет специалист.

В питании детей в первый год специалисты рекомендуют использовать продукты только промышленного производства. Они имеют гарантированный состав, обеспечивающий возрастные потребности малыша, сырье отличного качества и необходимую степень измельчения.

При правильном питании в рацион малыша в первый год вводится следующий прикорм: каша, овощные, фруктовые и мясные пюре. Какие именно продукты давать малышу, их очередность и время введения прикорма — все это определит специалист.

Важно!

Для поддержания выработки грудного молока после кормления продуктами прикорма нужно прикладывать ребенка к груди.

При правильном питании малыша в первый год постепенно меняется консистенция пищи. Примерно до семи-восьми месяцев пища дается полужидкой, к девяти-десяти месяцам консистенция становится более густой, а к году ребенок уже в состоянии разжевать небольшие комочки пищи, у него формируется жевательный навык, появляются первые жевательные зубы.

Правильное питание малыша в первый год определит культуру потребления пищи на долгие годы. Сбалансированное, соответствующее возрасту кормление ребенка заложит основы здоровья на всю жизнь.