«Боюсь, у меня нет
материнского
инстинкта».
Что это значит
и как быть?
В общепринятом понимании материнский инстинкт представляет собой заметное стремление женщины к рождению ребенка и целый комплекс положительных эмоций, возникающих в ожидании ухода за новорожденным.
К сожалению, именно такое расхожее понимание материнского инстинкта нередко становится источником эмоциональных проблем и даже неврозов у женщин. Как и любой стереотип, утверждение о том, что малыш непременно становится главным источником счастья для каждой молодой мамы, мало что связывает с действительностью и особенно с естественными психическими процессами. Ведь на самом деле нет ни одной эмоции, которую человек обязан испытывать в определенных ситуациях.
Столкнувшись с опасностью, одни будут скованы страхом, другие разозлятся, а третьи растеряются. Оказавшись на шумном празднике, кто-то искренне веселится, а кому-то обстановка приносит дискомфорт. Мы разные, и мы меняемся — не получится сверить свои эмоции с эмоциями другого. Часто мы даже от себя не ожидаем некоторых реакций. Это нормально.
То же самое касается материнства: в нас не «вшита» какая-то определенная эмоциональная программа, связанная с деторождением. Проще говоря, не существует такого набора эмоций, который во что бы то ни стало должен проявиться у женщины репродуктивного возраста или пробудиться сразу с наступлением беременности.
Мифы о материнском инстинкте
В научном смысле инстинкт — это врожденные схемы поведения, которые активируются в ответ на определенные стимулы. Инстинкт отличается от простого рефлекса тем, что включает в себя более сложные программы действий, включающие последовательность реакций и поведения. Наша высшая нервная деятельность не позволяет нам полагаться только на инстинкты, так как мы разумно регулируем сложное поведение, анализируя опыт и продумывая последствия.
Вот, например, представьте, что при виде младенца каждая женщина на автопилоте выполняла бы ряд сложных действий: качала малыша, кормила его и пела колыбельную. Это можно было бы назвать инстинктом в действии. Но мы знаем, что такого специфического поведения в реальности не найти. И уж тем более материнским инстинктом не являются эмоциональные реакции и переживания, связанные с появлением ребенка.
Существует ряд мифов о материнском инстинкте:
- Миф 1. Материнский инстинкт — это врожденное умение заботиться о ребенке. Нет, вы не научитесь вдруг, как по мановению волшебной палочки, кормить ребенка грудью или укладывать его спать. Не стоит этого ожидать и тем более требовать от себя. Наоборот, совершенно нормально, если, впервые увидев ребенка, вы не знаете, как правильно взять его на ручки или уложить в кроватку. Всем навыкам по уходу за ребенком нужно учиться — почти так же, как умению плавать или кататься на велосипеде.
- Миф 2. Материнский инстинкт — это «обязательное» чувство любви, которое появляется во время беременности или сразу после родов. Многие мамы пугаются, если в первые дни, недели или даже месяцы после родов не чувствуют безграничной любви и привязанности к ребенку. Но это совершенно нормально. Помните: нет «обязательных» эмоций. Если вы не ощущаете особого умиления или, наоборот, сердитесь и тоскуете, это не делает вас плохой матерью и не означает, что у вас отсутствует материнский инстинкт.
- Миф 3. Материнский инстинкт — это способность родить легко. Иногда женщины критикуют и клеймят себя за то, что роды не прошли по плану. Однако роды — это сложный физиологический процесс, зависящий от множества факторов — например, таких как здоровье, профессионализм врача, психологическая готовность. Поэтому ход родов не зависит от наличия или отсутствия «природного» материнского инстинкта.
- Миф 4. Материнский инстинкт — это умение безошибочно угадывать, что нужно ребенку. После родов ни одна мама не превращается в ясновидящую, которая мгновенно понимает, почему плачет ребенок, и моментально устраняет его дискомфорт. Наоборот, это абсолютно нормально, если поначалу вы будете растеряны от крика малыша и не сразу поймете, как ему помочь. Со временем, с развитием привязанности и понимания ваши догадки и действия станут более точными.
Материнский инстинкт: что мы имеем в виду и на что обратить внимание
Иногда термин «материнский инстинкт» используют сами мамы, чтобы описать смесь чувств любви, тревоги, радости, умиления, когда они держат младенца на руках. Но, опять же, нет гарантии, что эти ощущения появятся у каждой мамы во время беременности или при первом взгляде на новорожденного. Совершенно нормально во время беременности или при появлении ребенка чувствовать растерянность, страх или даже раздражение. Нет, это не означает, что с вами что-то не так и у вас случилась какая-то «биологическая поломка».
Само слово «инстинкт» подразумевает что-то врожденное, обязательное, отлаженное. Именно поэтому многие мамы чувствуют себя виноватыми, «плохими», «неправильными», если не замечают за собой соответствия этому пресловутому клише материнского инстинкта.
Наиболее близкий психологический термин, который мог бы заменить понятие материнского инстинкта и точнее выразить ключевую идею, — это «привязанность к ребенку». У родителей она возникает не моментально, а формируется в течение продолжительного времени после рождения малыша.
Иногда случается и так, что привязанность не формируется даже спустя несколько месяцев после того, как женщина стала мамой.
Эмоционально это проявляется как:
- регулярные приступы злости и раздражения;
- постоянное чувство вины, что вы «плохая мама»;
- равнодушие к ребенку;
- чрезмерная тревога о здоровье и развитии ребенка;
- уход за ребенком всегда в тягость;
- постоянная печаль и подавленное настроение.
Если это похоже на ваше состояние, то не стоит себя ругать за отсутствие «материнского инстинкта» или ждать, что он появится сам собой. Скорее всего, вам нужна помощь профессионала, чтобы справиться с этим периодом в жизни и почувствовать привязанность к малышу.
Почему к ребенку нет чувств?
Вот некоторые из возможных причин, по которым женщина порой не испытывает радости и трепета при виде малыша:
- Вы совсем недавно стали мамой. Привязанность к ребенку появляется через несколько месяцев — просто дайте себе время.
- Чрезмерная усталость от ухода за ребенком, перегруженность бытом или проблемы со здоровьем. Если ваша психика перегружена, то она переходит в режим автопилота: эмоции отключаются, действия становятся холодными, охватывает безразличие. Такое состояние говорит о том, что вам срочно нужен отдых.
- Слишком быстрый выход на работу и игнорирование периода адаптации. Многие мамы не дают себе времени приспособиться к новой жизни с ребенком, прочувствовать и принять себя в роли мамы. Это тоже может мешать формированию привязанности и вызывать смешанные или негативные чувства к ребенку.
- Сложные отношения с собственной матерью. Рождение ребенка может всколыхнуть переживания из собственного детства. Если женщина росла с эмоционально недоступной или тревожной мамой, это может вызывать зеркальные чувства уже к собственному ребенку. В этом случае важно прожить свой болезненный опыт, чтобы не переносить его в текущие отношения с детьми. С этим поможет психотерапевт или психолог-консультант.
- Вы столкнулись с послеродовой депрессией. Если вы подозреваете, что причина равнодушия именно в этом, лучше обратиться за профессиональной помощью.
Как пробудить эмоции?
Не стоит прикладывать какие-то особые усилия и переходить к активным действиям, чтобы пробудить тот самый материнский инстинкт, ни во время беременности, ни в первые недели после родов. В это время лучше отключить любую критику и попытки оценить себя. Вместо этого просто наблюдайте за собой, своими переживаниями, мыслями. Если какие-то из них особенно тревожат — поделитесь с близкими людьми.
Вот несколько советов, которые помогут грамотно сформировать привязанности к малышу без большого напряжения:
- «Отгрустите» свою бездетную и беременную жизнь. Это нормально, что иногда вам хочется вернуться в прошлое: оно действительно было ярким и неповторимым. Не нужно это отрицать и не нужно винить себя за мысли и чувства.
- Откажитесь от идеи быть идеальной мамой. Если вы постоянно оцениваете себя, свое материнство, своего ребенка, то погружаетесь в тревогу. Она может препятствовать выстраиванию надежной привязанности и отдалять вас от ребенка.
- Разрешите себе любые чувства. Это сложные ощущения, но они нужны вашей психике для успешной адаптации к материнству и полного принятия новой роли.
- Научитесь заботиться и ухаживать за ребенком. Купать, переодевать, кормить, даже носить на ручках — это не инстинкты, а навыки, которым можно и нужно научиться. Любая мама сталкивается с огромным количеством таких дел в течение дня. Если каждый раз вы тревожитесь, что сделаете что-то не так, то отстраняетесь от этих дел, выполняете их безэмоционально. Ваша привязанность к малышу и материнская самооценка вырастут, как только вы станете чаще ощущать гордость за то, что умеете быстро переодеть ребенка или уложить спать.
Все мы разные и имеем право испытывать совершенно разные чувства, когда становимся родителями. Именно поэтому не стоит усердствовать с самоанализом и искать «материнский инстинкт» в виде обязательной любви, нежности и умиления к малышу с первых секунд. А главное — не стоит критиковать себя, если вместо этих чувств вы находите только усталость и желание вернуться в прошлое. Сейчас вы нуждаетесь в поддержке, а не в оценке того, есть ли у вас материнский инстинкт и насколько он силен.
Дайте себе время для формирования привязанности и помните: вашему ребенку нужна живая мама, которая в том числе устает, грустит, злится и удивляется, а не мама, соответствующая общим и всегда ошибочным представлениям об идеале.
- Авторизовываться в один клик
- Делиться информацией с друзьями
- Автоматически заполнить основные поля профиля
из SMS сообщения
уже на вашем счету!
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
Если у вас остались вопросы, свяжитесь удобным способом с нашей Линией Заботы
из SMS сообщения