20-я неделя беременности

20-я неделя беременности

Во втором триместре будущая мама особенно внимательно прислушивается к ощущениям в животе, ожидая почувствовать шевеления своего малыша. Если женщине предстоят первые роды, с этими легкими движениями малыша она познакомится на сроке беременности в 20 недель. Если это не первая беременность, скорее всего женщина уже ощущает шевеления примерно с 18 недели.

Со второй половины срока вынашивания ребенка будущей маме придется тщательно следить за изменениями своей массы тела. Малыш теперь растет активнее: увеличиваются его масса и рост, совершенствуются органы и системы. За двадцать недель беременности женщина поправилась примерно на 3-5 кг, далее еженедельная прибавка в весе в среднем будет составлять 300-400 г. Если ожидается двойня, набор массы будет происходить интенсивнее.

Что происходит на 20-й неделе беременности с малышом?

К сроку беременности 20 недель размер плода по данным УЗИ в норме достигает 16-17 сантиметров. Внешний вид малыша волшебным образом изменился, он уже вполне похож на человечка: на головке заметны первые волосики, заострился носик, ушки приобрели привычную форму. Тело ребенка пропорционально. На пальчиках растут ногти. Наружные половые органы четко сформированы, и определение пола при УЗИ не составляет труда.

Выслушать сердечко ребенка врач может на двадцатой неделе беременности, воспользовавшись акушерским стетоскопом. Нервная и кроветворная системы работоспособны, развиваются легкие, совершенствуется эндокринная система — щитовидная и поджелудочная железы уже секретируют гормоны. Среднее ухо малыша к 20-й неделе беременности уже сформировано и совсем скоро начнет улавливать внешние звуки. Веки малыша сомкнуты.

20 недель: слышно сердцебиение малыша

Кожа ребенка утолщается. Сальные железы продуцируют первородную смазку, которая выполняет защитную функцию.

Ощущения женщины на двадцатой неделе беременности

Что происходит на 20-й неделе беременности в животике будущей мамы? В комфортной и просторной матке в часы своего бодрствования активно плавает малыш. Он двигался и раньше, но именно на этом сроке у женщины появятся характерные ощущения.

К концу пятого месяца от талии будущей мамочки не осталось и следа. За 20 недель беременности дно растущей матки ниже пупка на 4 см. Смещение внутренних органов может приводить к таким малоприятным ощущениям, как изжога и запор. Во избежание появления растяжек на коже возможно использование специальных кремов.

Женщина может отметить усиление влагалищных выделений и кровоточивость десен, потемнение сосков, болезненность в пояснице. Излишняя прибавка в весе — возможный признак появления скрытых отеков.

УЗИ

Календарь будущей мамы напоминает ей о необходимости на 18-20-й неделе пройти второй УЗИ-скрининг.

Информативность ультразвукового исследования на 20-й неделе беременности высока: четко визуализируются внутренние органы крохи (печень, сердце, пищеварительный тракт, мочевой пузырь), ручки и ножки, наружные половые органы. Врач в целом оценивает развитие плода, состояние плаценты и околоплодных вод, параметры пуповины, исключает или обнаруживает врожденные пороки и аномалии. Основная задача специалиста — определить, соответствуют ли данные, полученные в результате УЗИ, норме.

Рекомендации специалистов

Критически пересмотрите свой рацион питания. Включайте в ежедневное меню как можно больше полезных продуктов — свежих овощей и фруктов, сезонных ягод, злаковых, орехов, мясных продуктов и рыбы, птицы, следите за достаточным потреблением воды — около 1,5-2 литров в сутки.

Старайтесь быть как можно активнее, гуляйте, занимайтесь подготовкой к скорому рождению крохи. Физическая активность позволяет мышцам поддерживать тонус, что будет большим подспорьем при подготовке к родам.

Полезно посещать фитнес для беременных, курсы подготовки к родам, йогу, под наблюдением квалифицированных инструкторов.

Занятия для беременных под контролем инструктора

Продолжайте принимать те витаминно-минеральные добавки, которые вам рекомендовал врач. Но никогда не используйте лекарства, добавки или травяные препараты без рекомендации специалиста.

Смените гардероб, с этого срока живот увеличивается достаточно значительно, важно, чтобы вам было удобно, одежда не давила и не пережимала грудную клетку, талию или бедра.

Следите за своим самочувствием, если есть недомогание, жалобы, не тяните с визитом к врачу. При необходимости пройдите дополнительные обследования.

Возможные опасности и риски

В этом сроке возможны боли в ногах, в том числе, из-за увеличения веса и изменения центра тяжести. Если ноги болят после длительной ходьбы или стояния, отдыхайте с приподнятыми ногами, посоветуйтесь с врачом по поводу ношения компрессионного белья, начните носить бандаж.

Половина срока позади, но впереди еще много событий. Животик постепенно растет, самочувствие по сравнению с первым триместром значительно улучшилось, каждый день вы приближаете встречу с крохой. Чаще общайтесь с ним, поглаживайте животик, пойте или просто говорите с крохой. Совсем скоро он будет отвечать вам постукиваниями ножкой или ручкой.